2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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1544 kcal
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脂質: 110.25g | たんぱく質: 34.65g | 炭水化物: 262.28g.
朝食: Kahve (Demlenmiş), Koska Kağıt Helva. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yurdum Garnitür Pilav. 夕食: Pestil, Muratbey Tel Peyniri. 軽食/その他: Mandalina, Eti Maximus, Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta, Milka 3Tat. もっと...
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2889 kcal
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運動:
TWISTER - 3 分, STEPPER - 35 分, Zumba - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 16 時間 12 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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