2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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4379 kcal
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脂質: 99.01g | たんぱく質: 392.56g | 炭水化物: 507.06g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. 昼食: Marque Repère Quinoa & Boulgour, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet. 夕食: Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati , Carottes. 軽食/その他: Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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