2015年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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773 kcal
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脂質: 21.74g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 89.14g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Lasagne mit Fleisch. 夕食: Weißbrot, Kürbis, Sachsenland Kräuterquark. 軽食/その他: Marshmallows. もっと...
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1708 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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