2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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2299 kcal
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脂質: 72.54g | たんぱく質: 151.65g | 炭水化物: 262.40g.
朝食: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Перекресток Булочка Сырная, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. 夕食: Куриная Печень, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Грецкие Орехи, Хурма, Карат Сыр Домашний, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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2185 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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