2015年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:
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2228 kcal
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脂質: 82.81g | たんぱく質: 167.22g | 炭水化物: 198.22g.
朝食: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. 昼食: Birnen, DM Bio Hafer Drink Natur, Honig, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Zimt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Soja Flocken, Alnatura Haferkleie Knusper, Aldi Haferflocken, Farmer Paranusskerne. 夕食: Apfel, Banane, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chrisfi2015 Buttergebäck - Xxx, Birnen, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Olivenöl, Salatgurke, Karotten, Zucchini, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Zwiebeln, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Ricola Zitronenmelisse, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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