2015年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:
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1295 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 157.75g.
朝食: Banana. 昼食: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Caldo Verde, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. 夕食: Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Bauducco Torrada Integral (1). 軽食/その他: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Agtal Barra de Mixed Nuts. もっと...
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3599 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 30 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 座る - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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