2015年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:
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1122 kcal
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脂質: 20.38g | たんぱく質: 26.18g | 炭水化物: 211.29g.
朝食: Сухари, Кофе, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков. 昼食: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Гречневая Каша, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Окей Яблоки. もっと...
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2021 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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