2015年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.0 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:
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793 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 13.90g.
朝食: Sunny Meadow Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links. 昼食: Great Value Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix Sticks, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: Beef Steak, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. もっと...
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3832 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 7 分, スクワット - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 15 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 48 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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