Daniel Miguelの日記, 2015年 12月 2日

Daniel Miguelさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2015年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:

1091 kcal

脂質: 25.65g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 174.05g. 朝食: Café Expresso, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Patinho em Bife, Arroz Branco. 夕食: Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Maçã, Ameixas. もっと...

2634 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, スポーツ - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Daniel Miguelの体重の記録

全ての履歴を表示

Daniel Miguelの日記, 2015年 12月 2日

コメントを投稿

Daniel Miguelの体重の記録