2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1541 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 212.32g.
朝食: Mandarynki, Banan, Müller Riso, Kawa z Mlekiem, Szynka Drobiowa, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Sałatka Jarzynowa. 昼食: Sos Wołowy lub Mięsny, Udziec z Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 夕食: Herbata (Parzona), Profi Pasztet z Drobiem, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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