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yuppiii
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67.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1000 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 114.27g.
朝食: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 夕食: Ülker Çubuk Kraker, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Un Kurabiyesi. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
Kilo verdiniz mi bu programla gerçekten?
2015年 12月 1日 投稿者: yağmurşerbet
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Ben verdım ancak dikkat etmediğim için aldım tekrar
2015年 12月 2日 投稿者: seni_ha
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25 kilo vermiştim ama 10 unu geri aldım
2015年 12月 3日 投稿者: sagolerap.7
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Size gunlük veren kalori sistemine göre mi yapiyosunuz bana günluk 1800 hak veriyor mesela
2015年 12月 3日 投稿者: yağmurşerbet
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Size gunlük veren kalori sistemine göre mi yapiyosunuz bana günluk 1800 hak veriyor mesela
2015年 12月 3日 投稿者: yağmurşerbet
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Evet günlük verilen kadar kalori alırsanız kilonuz sabır kalır.Altında kalori alırsanız kilonuz azalır.Üstünde kalori alırsanız kilonuz artar
2015年 12月 3日 投稿者: dildadeyem
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2015年 12月 6日 投稿者: yağmurşerbet
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2015年 12月 6日 投稿者: yağmurşerbet
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