2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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2313 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 144.74g | 炭水化物: 244.33g.
朝食: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. 昼食: Puré de Papa, Milanesa de Pollo. 夕食: Pan Francés, Estofado de Carne, Ñoquis de Papa. 軽食/その他: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz. もっと...
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2849 kcal
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運動:
伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間, 運転 - 45 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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