2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1939 kcal
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脂質: 88.94g | たんぱく質: 112.31g | 炭水化物: 170.95g.
朝食: Domino Sugar Sugar Packet, Half and Half or Heavy Cream, Hardee's Country Potatoes (Small), America's Choice Bacon Thick Sliced, El Popular Chorizo, Scrambled Egg, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. 昼食: Subway Roasted Chicken Noodle Soup, Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. 夕食: Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted) , Mini Carrots. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Pumpkin Pie . もっと...
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2642 kcal
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運動:
掃除 - 5 分, 浴びる - 15 分, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 腹筋 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, キックボクシング (Kickboxing) - 45 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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