2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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874 kcal
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脂質: 13.58g | たんぱく質: 119.36g | 炭水化物: 59.75g.
朝食: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Sunkist Navel Orange. 昼食: Baby Spinach, Sunkist Navel Orange, QWLC green leaf balsamic vinaigrette, Fresh Express Spring Mix, Skinless Chicken Breast. 夕食: Sweet Red Peppers, Cauliflower, Baked or Broiled Cod, Great Value Romaine Lettuce. 軽食/その他: Health Wise Caramel Crunch Protein Bar. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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