2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1419 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 113.20g | 炭水化物: 104.89g.
朝食: Zielona Herbata, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Lniany, Trec Whey 100, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Herbata bez Cukru, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zott Jogobella Light Pieczone Jabłko. 昼食: Urbanek Korniszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Laschinger Łosoś Wędzony na Gorąco. 夕食: Bułka Pszenna, Mlekovita Owsianka Bananowa. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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