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Depois de um feriado prolongado mergulhada no carboidrato.. Voltando ao foco hoje ....😔
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62.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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696 kcal
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脂質: 23.54g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 54.33g.
朝食: Philadelphia Regular Cream Cheese, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Sara Lee Iron Kids Better White. 夕食: BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, shamrock farms Shamrock Farms Dairy 2% reduced fat milk, Pepsi Pepsi Light, Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Jolly Rancher Sours, Chá Verde. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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Janaina Santos Ankeの体重の記録
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