2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1756 kcal
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脂質: 65.51g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 231.88g.
朝食: Quaker Stila Moras, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. 昼食: Dulces de la Rosa Mazapán, Guacamole, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), El Fogoncito Taco al Pastor, Lengua de Vaca, Tortilla de Maíz, Dulces de la Rosa Mazapán, Sprite Sprite, Jitomate, Pimientos Verdes, Kraft Queso Parmesano Rallado, San Rafael Jamón De Pavo Real, Cebolla Frita, la Mostaza de Rábano Picante, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 夕食: Alpura Leche Sabor Vainilla, Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. もっと...
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1914 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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