2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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155.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 65.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1897 kcal
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脂質: 74.91g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 221.79g.
朝食: Iogurte Natural. 昼食: Salada de Batata, Sadia Lasanha de Frango, Alface de Folha Verde. 夕食: Brother's Pãozinho Especial, Sadia Salsicha, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Parmalat Leite UHT Integral, Pêssego, Banana. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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