2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1367 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 44.82g | 炭水化物: 171.06g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Butter, America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee with Milk. 昼食: Cheese, Coffee with Milk, Franz Oatmeal Cranberry Cookies. 夕食: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Raw Vegetable, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), TGI Friday's Spinach, Cheese & Artichoke Dip, Coca-Cola Diet Coke, Coffee, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Olive, Pickle or Pimiento Luncheon Loaf, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Rice Bowl Chicken Rice. 軽食/その他: Pumpkin Pie, Brownie. もっと...
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2650 kcal
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運動:
カラオケ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 54 分. もっと...
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体重に変化ありません
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