2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1054 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 136.22g.
朝食: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Garelick Farms 2% Reduced Fat Milk. 昼食: Glory Foods Turkey Flavored Collard Greens, Fresh & Easy Cornbread & Sausage Stuffing, Au Bon Pain Roasted Carrots, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Candied Sweetpotato, Macaroni or Noodles with Cheese, Flour and Water Gravy, Roasted Turkey Drumstick. 夕食: Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Boar's Head Jerk Turkey. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Taco Del Mar Salsa, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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