2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1123 kcal
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脂質: 27.17g | たんぱく質: 65.53g | 炭水化物: 159.00g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Multicereales, Mercadona Jamon Serrano, Pasta de Tomate, Hacendado Pan Campeón del Mundo. 昼食: Calabacín, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates, Hacendado Medallones de Pollo Marinados, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos. 夕食: Hacendado Crema de Espárragos. 軽食/その他: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galletas María sin, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Yogur 0% Sabores, Reina Gelatina sin Azúcar, Manzanas Gala. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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