2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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4424 kcal
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脂質: 98.26g | たんぱく質: 367.59g | 炭水化物: 457.33g.
朝食: Miel, Kiwi, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Tomates, Courgette, Huile d'Olive, Poivrons, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Marque Repère Riz Long Basmati , Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に3.3 kg増量中
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