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30.11.15
F: 12,8%
W: 66,4%
M: 87,0%
Kcal: 1599
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62.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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2263 kcal
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脂質: 89.54g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 272.91g.
朝食: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. 昼食: Rindersteak, Nudeln (Gekocht). 夕食: Plätzchen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Käsekuchen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Apfel, Banane. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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