2009年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 9日:
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1506 kcal
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脂質: 26.44g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 230.85g.
朝食: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 昼食: TESCO BAKED BEANS, FRUIT BREAD, cuppa soup country veg. 夕食: raw chicken breast no skin, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 軽食/その他: chocolate drink, tracker rasin bar type, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, MULLER LIGHT YOGURT, lynns treacle syrup, date and walnut. もっと...
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1960 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 30 分, 座る - 6 時間, 立つ - 3 時間 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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