2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
|
1602 kcal
|
脂質: 63.00g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 185.60g.
朝食: Сыр Купеческий, Хлеб, Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Хлопья Овсяные Тонкие, Сливочное Масло Белебеевское, Кофе с Молоком. 昼食: Грудка Индейки с Ананасом в Кисло-Сладком Соусе. 夕食: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Вода, Грудка Индейки с Ананасом в Кисло-Сладком Соусе, Зеленый Чай, Блин с брынзой и соленым огурцом. 軽食/その他: Уфимский Хлеб Сухари "Киевские", Добрый Яблочный Сок, Чай с Молоком, Фруктовый Салат. もっと...
|
|
1840 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ショッピング - 4 時間, アイロン - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|