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КД день 3
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 29日:
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1399 kcal
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脂質: 39.31g | たんぱく質: 103.64g | 炭水化物: 156.11g.
朝食: Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Сухари. 昼食: Овощи Гриль, Капустный Салат, Семга на Гриле. 夕食: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Даренка Творог 0%. 軽食/その他: Окей Яблоки Гольден. もっと...
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1977 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, サウナ - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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