2011年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 23日:
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1596 kcal
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脂質: 76.27g | たんぱく質: 61.89g | 炭水化物: 160.89g.
昼食: Multi Grain Pretzels, Pepsi Max, Chunky Chicken & Dumpling Soup. 夕食: Panera Bread Potato Chips, Pepsi Max, Dill Pickle Spear, Panera Bread Broccoli Cheese Soup, Panera Bread Sierra Turkey. もっと...
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3347 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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