2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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652 kcal
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脂質: 22.55g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 36.09g.
朝食: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Isolate Protein Gel. 昼食: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 夕食: Wegmans Diced Sweet Potatoes, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. 軽食/その他: Coffee, Matrix Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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