2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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1044 kcal
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脂質: 21.81g | たんぱく質: 38.36g | 炭水化物: 175.57g.
昼食: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Soya Óleo de Soja, Açúcar, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Médio, Cozido), Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado). 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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