2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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803 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 36.12g | 炭水化物: 106.06g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Despar Marmellata di Arance. 昼食: Fage Fruyo Stracciatella. 夕食: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Barilla Stelline. 軽食/その他: Cioccolatino. もっと...
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3550 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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