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voy a ser valiente. aunque odio registrar las subidas, pero el Sr Fatsecret es muy pesado con su recuerde pesarse...... Habrá que seguir por el camino, despacio...buen finde aunque sean días de tentaciones, yo m voy a spining! muaks
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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488 kcal
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脂質: 10.69g | たんぱく質: 33.50g | 炭水化物: 64.07g.
朝食: Manzana, Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Jamón York, Alteza Pan Tostado Integran Multicereales, El Caserío Lonchas Queso Light. 昼食: Pan Blanco, Jamón Serrano, Caldo de Pollo, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos. もっと...
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2013 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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