poleciało, po woli zaczynam wzwyzke kcal. obserwacja. pas 80cm, talia 77cm.
|
72 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
|
1709 kcal
|
脂質: 62.67g | たんぱく質: 185.15g | 炭水化物: 99.10g.
朝食: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. 昼食: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Budynie Waniliowe. 夕食: Jajko Kurze Cale Kk. 軽食/その他: Masło z Orzeszków Ziemnych Kk, Łowickie WPC 80%, Delikate Twarog Chudyy. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|