2009年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.1 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 9日:
|
1412 kcal
|
脂質: 60.05g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 170.58g.
朝食: Vegetable Korma, stevia, Powdered Creamer, Coffee, 1% Milk. 昼食: salsa, kroger tortillas, Cheddar Cheese. 夕食: Blue Cheese Dressing, Spinach, 5-Lettuce Mix, Mushroom. 軽食/その他: % Milk, Granola. もっと...
|
|
3262 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 8% 3.08 mph - 40 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|