alllicatの日記, 2009年 12月 9日

2009年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.7 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 22.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 9日:

818 kcal

脂質: 26.43g | たんぱく質: 44.95g | 炭水化物: 91.39g. 朝食: Dunkin Donuts Eggwhite Flatbread, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, skim milk. 昼食: Premium Bacon Ranch Salad (without Chicken). 夕食: Shrimp Stir-Fry II. 軽食/その他: Dole Mixed Fruit. もっと...

2843 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間　 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中


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