2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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2299 kcal
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脂質: 82.72g | たんぱく質: 101.93g | 炭水化物: 294.04g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Молком Сыр Чембар Классический, Батон Нарезной. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Коломенское Хлеб Ароматный, Щи. 夕食: Гречка Отварная, Карусель Котлета Домашняя. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, Миндаль, Грецкие Орехи. もっと...
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1681 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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