2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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2022 kcal
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脂質: 75.18g | たんぱく質: 87.49g | 炭水化物: 165.94g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Sushi Sushi Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll). 夕食: Edgell Sliced Beetroot, Watsonia Polony, Parmesan Cheese (Hard), Greek Salad, Macro Meats Herb & Garlic Marinated Kangaroo Steak. 軽食/その他: Bulmers Apple Cider, Gin, Schweppes Diet Indian Tonic Water, Oatmeal Biscuits, Gin and Tonic, Twisties Twisties Cheese, Thick Chocolate Covering Rich Ice Cream Bar or Stick, Atkins Endulge Chocolate Coconut. もっと...
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2734 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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