2015年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 27日:
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855 kcal
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脂質: 24.66g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 96.63g.
朝食: America's Choice Bacon Thick Sliced, Campbell's Tomato Juice (Can), Toasted White Bread, Coffee with Milk, Butter. 昼食: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Sea Salt, Butternut Winter Squash, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Hamburger or Hotdog Rolls, Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Chicken Stock (Canned), Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Great Value Soup & Oyster Crackers, Hamburger or Hotdog Rolls. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Hamburger or Hotdog Rolls, Cooked Pumpkin (from Canned). もっと...
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2734 kcal
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運動:
雪かき - 10 分, 家事 - 1 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 35 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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