2015年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 27日:
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2391 kcal
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脂質: 86.36g | たんぱく質: 144.51g | 炭水化物: 261.78g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сливочное Масло, Молком Сыр Чембар Классический, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Восход Хлеб Классический Подовый, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Хурма, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Сельдь, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%, Варенье, Дикси Творог 1%, Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. もっと...
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1878 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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