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Up at 5:50am this morning to go to the gym so that I can make a meeting at 8:30am. Okay – have to admit, the lack of weight loss the last couple of days is starting to bother me. Logically I know it is just my body catching up – but I *really* want to pull some lower numbers.
Be Happy.
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120.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 40.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 23日:
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1521 kcal
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脂質: 99.04g | たんぱく質: 124.85g | 炭水化物: 47.37g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Carrots, Lemon Juice, Ranch, Lettuce, salmon. 夕食: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Unsweetened Iced Tea, Ranch Salad Dressing, Lettuce, Cheddar Cheese, Mushrooms, Egg Omelet, Polish Kielbasa. 軽食/その他: babybel, Quest Mixed Berry Bliss, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. もっと...
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4343 kcal
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運動:
運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
I know how you feel, mate. I am in that very same spot right now. I feel that I don't move at all, weight wise, but I see that the other numbers are coming down RAPIDLY!
If you haven't already, I'd like to recommend you get a smart scale, that measures bodyfat, calculates BMI etc. It's a great aid to help us stay sane during these times.
2011年 09月 23日 投稿者: kingkeld
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Thanks king -- I have a smart scale but have so far ignored the body fat number. I will start keeping track of it!
2011年 09月 23日 投稿者: bflegg
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