2015年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 26日:
|
1085 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 101.16g | 炭水化物: 30.33g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Cebolas, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Romana, Cenouras, Batata Assada. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Mostarda Dijon, Carpaccio de Carne, Alcaparras. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|