2015年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 26日:
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1055 kcal
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脂質: 28.61g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 144.37g.
朝食: Авида Кефир 1%, Ого Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Мирель Торт Бельгийский Шоколад. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Печень. 夕食: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Хлеб Тыквенный Деревенский, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи. 軽食/その他: Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. もっと...
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1787 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 料理 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 浴びる - 57 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 3 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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