2015年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 25日:
|
603 kcal
|
脂質: 39.99g | たんぱく質: 37.42g | 炭水化物: 25.34g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Sococo Coco Ralado, Ducoco Leite de Coco, Ovo, Café com Leite Integral. 昼食: Mangas, Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Churrasco. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Integral), Peras Asiáticas. もっと...
|
|
2068 kcal
|
運動:
ウォーキング - 45 分, 浴びる - 10 分, 漕ぐ - 40 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|