2015年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 63.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 25日:
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949 kcal
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脂質: 47.88g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 55.90g.
朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Imitation Bacon Bits, Taylor Farms iceberg & romain lettuce. 夕食: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Pictsweet Leaf Spinach (Steamables). 軽食/その他: Storck Werther's Original Sugar Free. もっと...
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3831 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 38 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 55 分, スクワット - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 22 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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