2015年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 25日:
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937 kcal
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脂質: 24.32g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 113.37g.
朝食: Café au Lait, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille, Pema Pain Pumpernickel, Compote de Pommes Non Sucrée. 昼食: Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Poudre d'Ail, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Poivrons Rouges Doux, Auchan Filet de Poulet. 夕食: Poivre Noir, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Herta Le Bon Paris Plaisir et Légèreté, Ducros Curry, Regain Bio Soja Cuisine, Courgette, Oignons. 軽食/その他: Daco Bello Amandes Effilées, Carrefour Pâte Feuilletée Pur Beurre, Impérial Crème Pâtissière, Framboises, Café au Lait. もっと...
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3947 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 45 分, 腹筋 - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 座る - 2 時間 45 分, 料理 - 45 分, 立つ - 3 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, ピラティス - 10 分, 踏み台昇降 - 23 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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