2015年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg これまでの減量分: 31.8 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1425 kcal 脂質: 37.80g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 225.10g.   朝食: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Kajzerka. 夕食: Chałka, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bagietka, Marchewki, Smażony Kotlet Schabowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). もっと...
3008 kcal 運動: ウォーキング - 1 時間, 座る - 14 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.8 kg増量中

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