2015年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 25日:
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2281 kcal
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脂質: 116.27g | たんぱく質: 209.50g | 炭水化物: 55.35g.
朝食: Olive Oil, Coles Danish Style Fetta, Mundella Greek Natural Yoghurt, Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Puregg Simply Egg Whites, Egg (Whole), Bacon (Cured), Onions. 昼食: Mundella Greek Natural Yoghurt, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 夕食: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Bluefin Tuna (Fish). 軽食/その他: Atkins Advantage Chocolate Decadence, Coffee with Milk, Atkins Advantage Chocolate Decadence, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee. もっと...
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3137 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, Body Pump - 45 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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