2015年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 24日:
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3125 kcal
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脂質: 52.70g | たんぱく質: 171.97g | 炭水化物: 477.56g.
朝食: Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte. 昼食: Ketchup, Vollkornsemmel, Schweinelende (Filet). 夕食: Banane, Gut & Günstig Milchreis, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2964 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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