2015年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 24日:
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737 kcal
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脂質: 33.56g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 39.35g.
朝食: Hortelã, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Canela, Couve Manteiga Crua. 昼食: Bolo de Milho, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Ervilhas (Congelado), Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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