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I am finally under my goal weight
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65.6 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 24日:
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597 kcal
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脂質: 14.79g | たんぱく質: 27.87g | 炭水化物: 88.71g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Cooked Green Peas (Canned), 2% Fat Milk, Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oscar Mayer Lean Smoked Ham. 夕食: Cooked Summer Squash, Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Butter Whipped (Salted), Cucumber (Peeled), Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. もっと...
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1677 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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