2015年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 24日:
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1357 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 205.71g.
朝食: Sachertorte, Vollmilch, Kaffee, Joghurt. 昼食: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Mischgemüse. 夕食: Alnatura Haferflocken. 軽食/その他: Clementinen, Kaffee. もっと...
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2672 kcal
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運動:
空手道 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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